Como te relacionas com as circunstâncias e com os resultados?
Quando na nossa vida, enquanto desportista, na hora em que termina a competição, o jogo, o combate, a corrida, e vencemos, tudo está bem, está tudo…muito bem!
Nesses
momentos é extremamente simples pensarmos
de forma positiva; estamos optimistas,
radiantes, temos muitos amigos; há pessoas a sorrir, a querer tirar “selfies”
connosco; os responsáveis dão-nos os parabéns, palmadinhas nas costas e abraçam-nos,
de tal forma que, facilmente conseguimos, sustentados pela poderosa experiência
recente, fazer projeções extremamente satisfatórias e aliciantes para o
“amanhã”. Facilmente projectamos para o futuro o que estamos a vivenciar agora,
construindo representações internas em que o futuro nos aparece “pintado” com
as cores que mais gostamos, os sons que nos chegam são harmoniosos, melodiosos,
música para os nossos ouvidos, assim como arrebatadores se tornam os sentimentos que nos envolvem.
Os níveis
de confiança sobem, as crenças num futuro risonho consolidam-se. Quase não
existe fadiga, seja física, cognitiva ou emocional, ou pelo menos não a
sentimos! Estamos mais que prontos para o que aí vier…O futuro é nosso!
Prestando
a devida atenção a esses pensamentos, desfrutando, consciente ou
inconscientemente desses sentimentos, ao mesmo tempo que os vamos valorizando…a
coisa só tende a melhorar.
E quando acontece o inverso? Quando, forçosamente temos que
lidar com a derrota, com a rejeição, com o fracasso? Como reage a nossa cabeça?
De
repente somos “assaltados” por pensamentos
negativos e pelo pessimismo. Já
poucos sorrisos descortinamos nas pessoas que nos rodeiam, os abraços são de
consolo e não de comemoração, a autoconfiança desce, as crenças são limitadoras,
só apetece sair dali o mais rápido possível. O “amanhã” é cinzento ou negro, os
sons que nos chegam são ruídos inaudíveis e as sensações que nos invadem refletem-se no nosso semblante triste e
carregado…
E
enquanto prestamos atenção a esses pensamentos, enquanto consciente ou
inconscientemente os valorizarmos…a coisa só tende a piorar.
A proposta que te apresento hoje é a seguinte:
E se, nessa situação, de repente, fosses “invadido” por outro
tipo de pensamentos e por outro tipo de sentimentos que te “solicitam”
autorização para estar presente, em vez de...?
Um tipo
de pensamento e de sentimento que já experienciaste diversas vezes, e que te
propõe a aceitação e a esperança, sustentados pela impossibilidade de alterar o
que já passou e na probabilidade de, no futuro, poderes fazer diferente!
Um tipo
de pensamento e de sentimento que te permita reenquadrar
os acontecimentos passados, a experiência, tornando-a numa fonte de que brotam
novas aprendizagens!
Um tipo
de emoção que te proponha respirar
tranquila e profundamente, que potencie um sorriso na tua cara - por muito leve
que seja - e que te proponha endireitar os ombros, levantar a cabeça, olhar em
frente e “instalar” uma nova crença potenciadora que te faça acreditar, de
forma congruente, que estás pronto para vencer o próximo desafio.
Em suma,
um tipo de pensamento e de sentimento que te permita "virar as costas" ao passado, deixando de acreditar e de
prestar atenção ao pensamento anterior e ao mesmo tempo possa direccionar o teu foco mental, a tua energia, para a construção de um novo futuro. O TEU FUTURO!
A minha experiência diz-me que, tanto as pessoas que fazem do desporto a sua forma preferencial de vida, como as pessoas que fazem da própria vida o seu desporto preferido, tendem a lidar de forma mais salutar e eficaz com estas situações.
Na hora
em que as coisas correm menos bem, aceitam, quase sem exercer qualquer controlo,
as emoções consequentes, gerindo o tempo de luto que a situação pode
requerer, colocando gradualmente a sua atenção, o seu foco, no que realmente querem
para o futuro, sabendo que, inevitavelmente, tudo passa e o “amanhã” lhes vai
propor um novo desafio para o qual têm de se preparar. Sim, é uma verdade inequívoca
e imutável… Tudo Passa!
São as
mesmas pessoas que, no momento em que as coisas correm bem, ou mesmo muito bem,
aceitam naturalmente as poderosas emoções
que deles se apoderam, festejando e
comemorando como recomenda a situação, gerindo
com mestria a mesma, sabendo que “amanhã”
um novo desafio lhes vai ser apresentado e para o qual, rapidamente, se têm de preparar,
colocando toda a sua atenção e energia no que aí vem, estando plenamente
conscientes que esse momento, o agora, é um momento passageiro e que…Tudo
Passa!
Com os devidos direitos de autor reconhecidos e salvaguardos, cito o meu amigo
Pedro Vieira
“Como te sentes quando começas a ganhar”?-Sinto-me bem pois isso significa que vou ganhar.
“E como te sentes quando começas a perder”?
-Sinto-me bem pois isso significa que vou ganhar.
É isto…
No Desporto e na Vida
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